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健康园地
  • 从0岁到100岁的护齿秘诀

    2020-09-25

    6个月-2岁:当孩子长第一颗牙时,就应该开始注重牙齿的清洁,可使用柔软的硅胶手指牙刷轻轻帮孩子刷牙。 3岁-6岁:牙医会检查乳牙并建议进行洁牙、涂氟与窝沟封闭。 7岁-12岁:可拍全面的X光片来检查邻面龋齿,对龋齿做一个直观的检查,检查牙齿是否排列整齐,必要时根据牙片做正...

  • “贴秋膘”是“以肉补膘”?健康“贴秋膘”攻略来了

    2020-09-24

    编者按:俗语说:“夏天过后,无病三分虚”,漫长的“苦夏”里,许多人的饮食节律都不太规律,也因为炎热夏季,许多人的胃口也不是太好,为了将夏季的“亏空”补回来,很多地方就有“贴秋膘”的习俗。传统的“贴秋膘”是指在秋季多吃肉,“以肉补膘”。但对食物丰富,品类众多的当...

  • 秋分到!为啥此时要吃秋菜、竖鸡蛋?

    2020-09-23

    这样有益于身体健康。 在饮食上,古人认为秋属肺金,为了顺应自然天时,秋日要尽量少食葱、姜等辛味食品,适当多吃一些酸味甘润的果蔬。 另外,为了犒劳一年的辛劳,过去在秋分这天农民要按习俗放假,有的地方每家都要吃汤圆,而且还要煮一些不用包心的汤圆,搁在田边地坎“粘雀子...

  • 为啥一到秋天皮肤瘙痒难忍?当心特应性皮炎

    2020-09-22

    入秋后,不少人会感觉皮肤变得特别干燥,瘙痒,甚至一挠一片红斑,北京中医药大学东方医院皮肤科专家提醒:这可能是患上了特应性皮炎。那么,什么是特应性皮炎?如何判断自己是不是特应性皮炎?有哪些外治的小方法?听听专家的说法。 特应性皮炎有三个特征 特应性皮炎又叫特应性湿...

  • 薯片吃了刹不住?警惕美食背后的健康杀手!

    2020-09-21

    近年来,“反式脂肪酸”这个词语越来越频繁地出现在我们的生活中。很多美食,如酥性饼干、面包、蛋黄派、薯条、薯片中都含有它,它到底是什么?为什么需要我们给予特别关注呢? 北京市疾控中心提示:要减少反式脂肪酸摄入量 1、什么是反式脂肪酸? 咱们通常说的油,是以脂肪酸甘油...

  • 饮用过多果汁害处不亚于碳酸饮料

    2020-09-11

    相比碳酸饮料和其他含糖饮料,人们常以为果汁更健康。然而美国的一项研究显示,饮用过多的果汁同样危害健康,死亡风险不亚于碳酸饮料。 美国埃默里大学研究人员分析先前的调查数据得出上述结论。这项调查涉及13440名年满45岁的美国人,调查随访6年期间,168人死于冠心病,1000人死...

  • 吹风机治鼻炎?这些秋季养生诀窍需注意!

    2020-09-10

    随着人们健康意识的增强,各类养生方式不断推陈出新。而秋季又是最适宜进补的时节,一些有关秋季养生的谣言又开始冒出头来。秋季过敏高发,吹风机可治鼻炎?秋天不要吃姜?人民网“求真”栏目盘点常见秋季养生伪科学,提醒大家要科学健康养生。 吹风机治鼻炎? 【真相】秋季是过敏...

  • 调五脏,多用三个方法

    2020-09-07

    传统中医认为,“流水不腐,户枢不蠹”,意思是说,流动的水不会发臭,经常转动的门轴不会腐烂。这说明,运动着的事物总能保持长久生命力。这个比喻用到我们的身体也一样,人体的气机(脏腑经络等的功能活动)总是在“升、降、枢”循环往复,如果这个过程顺畅,五脏六腑就调和安康。...

  • 秋高气爽登山去,切莫忘记护好膝

    2020-09-06

    天高云淡,望断南飞雁,秋季是登高望远好时节。登山不仅可以欣赏风景,放松心情,让疲惫已久的身心得到解放,而且登山也是一种时尚的健身方式,可以增加肌肉力量,提高心肺功能,全面提高身体素质。但在尽情享受登山带来快乐的同时,千万不要忘记保护好自己的膝关节,毕竟登山也是...

  • 开学啦 布置10项健康作业

    2020-09-03

    开学第一天先上健康课。新冠病毒并没有销声匿迹,大家不能掉以轻心。当然,家长们也没必要对病毒太恐惧,担心危险而不敢让孩子出门上学。如何调整状态和做好健康防护?开学第一天,我们请北京市疾控中心给大家送上一堂健康课。 上学啦,我们家长和孩子要一起努力

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